“Anak Kos Tetap Fit: Menu Sederhana Antialergi Dompet Tipis”

Alergi makanan atau debu sering menjadi masalah bagi anak kos yang tinggal di kamar sempit dengan ventilasi minim. Untuk mengatasinya, mahasiswa dapat memilih menu sederhana yang cocok untuk tubuh dan tidak memicu alergi. Contohnya, sup sayur, telur rebus, nasi merah, tumis bayam, atau ayam kukus. Selain sehat, bahan-bahan ini juga ramah dompet.

Memasak sendiri menjadi solusi terbaik untuk menghindari alergi karena mahasiswa bisa memilih bahan segar dan menghindari pengawet. Selain itu, menjaga kebersihan kamar sangat penting agar debu tidak memicu alergi pernapasan. Gunakan kain basah untuk membersihkan meja dan perabot minimal tiga kali seminggu.

Untuk menjaga tubuh tetap fit, anak kos dapat mengombinasikan makanan sehat dengan pola istirahat cukup. Hindari konsumsi makanan pedas berlebihan atau jajanan tidak higienis. Dengan pola hidup teratur, alergi dapat diminimalkan dan kesehatan tetap terjaga.

Penulis: Aini Athaya