Fenomena Olahraga Ringan yang Digemari Anak Muda

pgsd.fip.unesa.ac.id — Kesadaran akan pentingnya kesehatan mendorong anak muda untuk mulai rutin berolahraga. Namun, kesibukan dan keterbatasan waktu membuat olahraga ringan menjadi pilihan yang banyak digemari.

Berbagai jenis olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, bersepeda, yoga, dan latihan kebugaran singkat semakin populer. Aktivitas ini dinilai praktis, mudah dilakukan, dan tidak memerlukan peralatan khusus.

Selain menyehatkan tubuh, olahraga ringan juga memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Aktivitas fisik membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan menjaga keseimbangan emosional di tengah rutinitas yang padat.

Media sosial turut berperan dalam mempopulerkan olahraga ringan. Banyak konten yang menampilkan rutinitas olahraga singkat dan tips kebugaran yang mudah diikuti oleh anak muda.

Dengan memilih olahraga ringan yang sesuai, anak muda dapat menjaga kesehatan tanpa harus mengorbankan banyak waktu. Konsistensi menjadi kunci utama agar aktivitas olahraga memberikan manfaat jangka panjang.

Penulis: Adeluh Febiola
Gambar: Google

Kata kunci: olahraga ringan, anak muda, gaya hidup sehat