“Gaya Hidup Sehat Anak Kos dengan Budget Minim”

Menjalani hidup sehat tidak harus mahal, bahkan bagi anak kos yang hidup dengan budget pas-pasan. Salah satu kunci hidup sehat adalah memilih bahan makanan terjangkau namun bergizi. Telur, tahu, tempe, dan sayur lokal bisa menjadi pilihan menu harian. Selain itu, anak kos dapat memasak sendiri untuk menghemat biaya sekaligus mengontrol kualitas makanan yang dikonsumsi.

Kebiasaan kecil seperti minum air putih yang cukup juga penting. Hindari terlalu sering membeli minuman manis atau kopi kekinian karena selain boros, kandungan gulanya dapat merusak kesehatan jangka panjang. Untuk menjaga stamina, lakukan olahraga sederhana seperti squat, plank, atau jalan kaki keliling area kos.

Selain aspek fisik, gaya hidup sehat juga menyangkut kesehatan mental. Anak kos harus mampu mengatur waktu istirahat dan tidak memaksakan diri bergadang terlalu sering. Membuat rutinitas harian juga membantu menjaga keseimbangan hidup. Dengan pilihan bijak dan kreativitas, hidup sehat tetap bisa dijalani meski budget terbatas.

Penulis: Aini Athaya