“Trik Mahasiswa Rantau Mengelola Stres Jarak Jauh dari Keluarga”

Mahasiswa rantau sering menghadapi tekanan akademik dan emosional karena jauh dari keluarga. Untuk mengelola stres, langkah pertama adalah menjaga komunikasi rutin dengan orang tua atau saudara. Mendengar suara keluarga dapat memberikan ketenangan emosional dan dukungan moral. Selain itu, mahasiswa perlu membangun lingkungan sosial yang positif di tempat rantau.

Melakukan aktivitas hobi seperti menggambar, musik, atau membaca juga membantu meredakan stres. Beberapa mahasiswa memilih olahraga ringan sebagai cara melepas penat setelah seharian kuliah. Selain itu, meditasi dan latihan pernapasan terbukti efektif menurunkan ketegangan mental.

Poin penting lainnya adalah mengenali batas kemampuan diri. Jangan terlalu memaksakan jadwal kuliah, organisasi, dan pekerjaan paruh waktu secara bersamaan. Ketika tubuh dan pikiran kelelahan, stres dapat meningkat dan memengaruhi kesehatan. Dengan mengatur prioritas, mahasiswa rantau dapat menjaga keseimbangan hidup meski berada jauh dari rumah.

Penulis: Aini Athaya