3 Kebiasaan yang Bikin Mahasiswa/i PGSD FIP UNESA Nggak Mudah Burn Out
pgsd.fip.unesa.ac.id,
Surabaya - Pasti kalian akrab sekali dengan tugas microteaching, observasi,
laporan, media pembelajaran, sampai proyek kelompok. Capek? Wajar banget. Tapi
sebelum kalian burn out, ada tiga kebiasaan kecil yang bisa kamu mulai
dari sekarang dan konsisten ya!
- Kerjakan tugas sebelum deadline mendekat
Ini
simpel tapi efeknya besar. Mulai dari memikirkan ide, bikin judul, atau
menyiapkan kerangka saja sudah cukup. Kalau dicicil sedikit demi sedikit, tugas
yang awalnya berat jadi lebih ringan dan nggak bikin panik di H-1. Justru kalau
selesai di hari itu juga malah banyak waktu untuk digunakan di kesibukan yang
lain.
- Buat To-Do List
Buat
daftar tugas harian dengan isi yang benar-benar mungkin dikerjakan bisa di
notes, kalender pengingat, atau ceklis chat di WhatsApp. Dengan begitu, kalian
bisa bergerak lebih terarah tanpa merasa dikejar-kejar.
- Manage waktu
Mahasiswa
produktif bukan berarti sibuk terus. Akan tetapi, seimbang mulai dari
menyisihkan waktu untuk istirahat, menambah keterampilan yang berguna di masa
depan seperti melihat tutorial menggunakan apk editing, ikut pelatihan public
speaking, berlatih memainkan alat musik hingga healing ke alam, mall, atau
cafe.
Dikutip dari https://sma.kemendikdasmen.go.id/tags/artikel/lelah-belajar-terus-ini-tanda-kamu-alami-burno,
Burn out adalah kondisi dimana seseorang merasa stres dan lelah, baik
secara emosional maupun fisik akibat tuntutan pekerjaan yang berlebihan.
Penulis: Elis
