“Cara Mahasiswa Akhir Menghindari Burnout Saat Menyusun Skripsi”

Mahasiswa akhir sering mengalami burnout karena tekanan skripsi yang besar. Untuk mengatasinya, langkah pertama adalah membuat ritme kerja yang manusiawi. Jangan memaksakan diri menulis berjam-jam tanpa istirahat. Teknik Pomodoro dapat membantu menjaga fokus. Kedua, pisahkan ruang belajar dengan area istirahat agar otak tidak jenuh.

Ketiga, tetapkan target harian kecil agar progres terasa nyata. Banyak mahasiswa stres karena target terlalu tinggi. Keempat, tetap jaga komunikasi dengan pembimbing agar revisi tidak menumpuk. Terakhir, tetap jalani hobi ringan seperti olahraga, bermain musik, atau berjalan sore. Aktivitas menyenangkan membantu menjaga kesehatan mental selama proses penulisan.

Penulis: Aini Athaya

Sumber: Wikimedia