Meningkatkan Motivasi Belajar Siswa melalui Implementasi Pendekatan Cognitive Behavior Therapy (CBT)

Motivasi belajar merupakan salah satu faktor terpenting yang menentukan keberhasilan siswa dalam menempuh pendidikan. Tidak peduli seberapa baik kurikulum disusun atau bagaimana metode pembelajaran disampaikan, tanpa motivasi yang memadai siswa tidak akan mampu mencapai hasil yang optimal. Motivasi adalah energi psikologis yang mendorong siswa untuk bertindak, berupaya, dan bertahan dalam proses belajar. Namun dalam kenyataannya, tingkat motivasi belajar setiap siswa berbeda-beda. Ada yang sangat antusias mengikuti pembelajaran, ada yang cukup konsisten namun kurang mendalam, dan ada pula yang acuh tak acuh terhadap kegiatan sekolah. Perbedaan inilah yang menjadi tantangan bagi guru dalam menciptakan pembelajaran yang efektif.

Dalam jurnal yang diteliti di SMA Muhammadiyah 1 Medan, ditemukan bahwa mayoritas siswa kelas XII IPS memiliki motivasi belajar pada kategori sedang, dengan persentase mencapai 85%, sementara 10% berada pada kategori tinggi, dan 5% berada pada kategori rendah. Temuan ini menggambarkan bahwa sebagian besar siswa memiliki kemauan belajar, tetapi belum cukup kuat untuk mendorong prestasi maksimal. Kondisi ini biasanya dipengaruhi oleh tekanan akademik, kurangnya kepercayaan diri, hambatan psikologis, hingga kurang menariknya metode pembelajaran. Siswa dengan motivasi rendah sering kali kesulitan berkonsentrasi, merasa tidak berdaya dalam memahami materi, atau enggan bertanya saat kesulitan. Sebaliknya, siswa dengan motivasi sedang umumnya memiliki keinginan belajar tetapi mudah terpengaruh oleh faktor eksternal seperti lingkungan sekolah, keluarga, hingga kelompok pertemanan.

Melihat fenomena tersebut, pendekatan Cognitive Behavior Therapy (CBT) menjadi salah satu strategi yang relevan untuk diterapkan di lingkungan sekolah. CBT merupakan pendekatan konseling yang bersifat terstruktur, berjangka pendek, dan berfokus pada upaya mengidentifikasi serta mengubah pikiran negatif yang memengaruhi perilaku siswa. Pendekatan ini bekerja dengan prinsip bahwa pikiran seseorang sangat menentukan respons emosional dan perilaku mereka. Jika siswa memiliki keyakinan negatif seperti “saya tidak bisa belajar”, “materi ini pasti terlalu sulit”, atau “nilai saya jelek karena saya bodoh”, maka pikiran tersebut akan melemahkan motivasi belajar mereka. CBT bertujuan mengubah pola pikir seperti itu menjadi lebih rasional, positif, dan adaptif.

Dalam penelitian tersebut, guru Bimbingan Konseling (BK) berperan sebagai konselor yang membimbing siswa untuk mengenali hambatan psikologis mereka. Proses ini tidak hanya menyentuh aspek motivasi belajar, tetapi juga menyinggung masalah self-esteem, atau harga diri siswa. Self-esteem yang rendah sering menjadi akar munculnya motivasi belajar rendah. Siswa yang tidak percaya diri cenderung menghindari tantangan, ragu bertanya, takut salah, dan mudah menyerah. CBT membantu siswa menyadari bahwa pola pikir negatif mereka tidak selalu benar. Melalui teknik restrukturisasi kognitif, siswa dilatih untuk mengganti pemikiran keliru dengan pandangan yang lebih realistis dan mendukung proses belajar.

Implementasi CBT dalam konteks sekolah dilakukan melalui beberapa tahapan. Guru BK mengawali proses dengan mengamati perilaku siswa melalui observasi dan kuesioner. Instrumen berbasis skala Likert diberikan untuk mengukur kecenderungan motivasi, kebiasaan belajar, perasaan siswa terhadap sekolah, serta persepsi mereka terhadap pelajaran. Teknik pengumpulan data ini memberikan gambaran awal mengenai kondisi psikologis siswa secara menyeluruh. Setelah mengidentifikasi siswa dengan motivasi rendah dan sedang, guru dapat memberikan intervensi secara bertahap. Intervensi ini biasanya mencakup sesi konseling individual atau kelompok, di mana siswa diajak mengevaluasi pikiran otomatis yang muncul saat menghadapi pembelajaran. Misalnya, ketika siswa merasa malas karena menganggap materi terlalu sulit, guru membantu mereka membedah pikiran tersebut dan mengarahkannya untuk melihat fakta objektif: bahwa kesulitan dapat diatasi melalui latihan, bantuan teman, atau penjelasan ulang dari guru. Dalam kasus lain, ketika siswa merasa malu bertanya di kelas, konselor membantu mereka mengidentifikasi sumber rasa malu tersebut dan melatih keberanian secara bertahap melalui simulasi atau role play. CBT membantu siswa memahami bahwa rasa takut atau khawatir muncul karena pola pikir tertentu, bukan karena ketidakmampuan mereka.

Selain restrukturisasi kognitif, CBT juga memanfaatkan teknik modifikasi perilaku. Siswa didorong membuat daftar perilaku belajar baru yang ingin mereka latih, seperti membuat catatan ringkas, membaca ulang materi, bertanya ketika bingung, atau menyelesaikan tugas lebih awal. Dengan memberikan tugas perilaku kecil yang realistis dan dapat dicapai, CBT membantu siswa merasakan keberhasilan kecil (small success) yang pada gilirannya meningkatkan rasa percaya diri mereka. Semakin sering siswa merasakan keberhasilan, semakin positif keyakinan mereka tentang kemampuan dirinya, dan semakin kuat motivasi belajarnya.

Dalam konteks pembelajaran di SMA Muhammadiyah 1 Medan, penelitian tersebut menekankan bahwa metode pembelajaran yang kurang variatif dan kurangnya media pendukung menjadi salah satu penyebab rendahnya motivasi siswa. Oleh karena itu, selain intervensi psikologis, guru juga perlu menerapkan strategi pembelajaran inovatif yang dapat menstimulasi minat dan keterlibatan siswa. CBT dalam hal ini bukan sekadar terapi individu, tetapi juga dapat mempengaruhi cara guru menyusun pembelajaran. Guru yang memahami prinsip CBT akan cenderung memberikan ruang untuk diskusi, memberikan apresiasi kecil terhadap usaha siswa, serta lebih peka terhadap kebutuhan emosional mereka.

Pada akhirnya, implementasi CBT dalam meningkatkan motivasi belajar siswa memberikan sejumlah manfaat yang signifikan. Siswa lebih mampu mengenali pikiran negatif, memahami sumber stres, membangun rasa percaya diri, serta membentuk kebiasaan belajar yang lebih sehat. Di sisi lain, guru juga memperoleh pemahaman lebih baik tentang kondisi psikologis siswa, sehingga pembelajaran dapat disesuaikan dengan kebutuhan mereka. Melalui penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa CBT bukan hanya pendekatan konseling, tetapi sebuah strategi pendidikan yang dapat diterapkan secara integratif dalam proses pembelajaran. CBT membantu membangun motivasi belajar dari dalam diri siswa melalui perubahan cara berpikir dan berperilaku. Dengan memberikan dukungan konseling yang tepat, menciptakan pembelajaran yang menarik, dan membangun hubungan yang positif antara guru serta siswa, motivasi belajar dapat meningkat secara signifikan. Upaya ini sangat penting agar siswa tidak hanya mampu memahami materi pelajaran, tetapi juga mampu mengembangkan potensi dirinya secara optimal.

Jika sekolah mampu mengintegrasikan CBT secara konsisten, maka pembelajaran tidak hanya menjadi proses akademik, tetapi juga proses penguatan karakter dan kesehatan mental siswa. Dengan demikian, peningkatan motivasi belajar melalui CBT menjadi langkah strategis dalam menciptakan generasi muda yang lebih percaya diri, resilien, dan siap menghadapi tantangan pendidikan di masa depan.

 

Penulis: Shabrina Muhamida Fitri

Sumber: Kamilah, A. A., & Lesmana, G. (2025)