Putus Cinta Bukan Akhir: Aktif Berkegiatan Jadi Pilihan Mahasiswa

pgsd.fip.unesa.ac.id, Surabaya - Patah hati hampir selalu identik dengan kesedihan, kehilangan semangat, hingga kesulitan fokus menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, belakangan ini muncul fenomena menarik di kalangan mahasiswa. Setelah putus cinta, alih-alih terpuruk dalam kesedihan, banyak mahasiswa memilih untuk mengisi waktu luang mereka dengan aktivitas yang membangun diri. Bergabung dengan organisasi kemahasiswaan, mengikuti kegiatan kepanitiaan dan seminar, program volunteer, hingga rutin berolahraga di gym merupakan beberapa pilihan mahasiswa setelah melalui fase After Break Up. Kondisi ini sebenarnya merupakan bentuk coping atau mekanisme penanggulangan stres untuk mengatasi rasa sakit hati dan kekecewaan secara positif.

Salah satu penyebab utama dari fenomena tersebut adalah adanya ruang kosong yang tiba-tiba muncul dalam hidup mereka. Saat berada dalam hubungan, banyak waktu dan energi mahasiswa terfokus pada pasangan, mulai dari komunikasi, pertemuan rutin, hingga upaya menjaga hubungan tetap harmonis. Setelah hubungan berakhir, ruang tersebut menjadi hampa, dan jika dibiarkan kosong terlalu lama, dapat memperburuk rasa sedih dan kehilangan. Untuk menghindari jatuh dalam kondisi emosional yang tidak sehat, sebagian mahasiswa memilih untuk segera mengalihkan energi tersebut ke kegiatan yang lebih positif dan produktif. Menyibukkan diri menjadi cara untuk menjaga pikiran tetap terarah, mengurangi overthinking, serta menghindari perasaan kesepian yang muncul setelah kehilangan seseorang yang sebelumnya menjadi bagian penting dalam hidup.

Selain itu, berfokus pada kegiatan positif juga membantu mahasiswa menemukan kembali harga diri dan kendali atas hidup mereka. Teman sesama panitia atau komunitas kampus, juga turut memberikan dukungan emosional yang membuat mereka merasa tidak sendirian. Bahkan, dalam banyak kasus, patah hati justru membuka kesempatan untuk mengeksplorasi potensi diri yang selama ini tidak sempat ditekuni karena sibuk dengan hubungan. Banyak mahasiswa yang akhirnya menemukan passion baru, membangun kepercayaan diri, dan melihat masa depan dengan perspektif yang lebih cerah.

Pada akhirnya, transformasi ini menunjukkan bahwa patah hati tidak selalu berujung pada keterpurukan. Sebaliknya, banyak mahasiswa yang menjadikan pengalaman tersebut sebagai titik balik untuk memperkuat mental, memperluas wawasan, dan membangun versi diri yang lebih kuat. Patah hati yang awalnya dirasa menyakitkan justru bisa menjadi motivasi untuk berubah, bertumbuh, dan mencapai hal-hal yang sebelumnya terasa jauh dari jangkauan. Fenomena ini menjadi bukti bahwa setiap kehilangan bisa mengantar seseorang menuju keberhasilan baru, jika diarahkan dengan cara yang benar.

Penulis                       : Syifa Kifayatus Sa’diyah

Sumber Gambar       : wikiHow