Tingkatkan Wawasan Pola Makan Sehat di Bulan Ramadhan, PGSD FIP UNESA Selenggarakan Webinar

Pgsd.fip.unesa.ac.id,SURABAYA – Pada Sabtu, 08 Maret 1015 Program studi Pendidikan Guru Sekolah Dasar (PGSD) Fakultas Ilmu Pendidikan (FIP) Universitas Negeri Surabaya (UNESA), menyelenggarakan webinar Kesehatan yang bertemakan “Pola Makan Sehat di Bulan Ramadhan”. Webinar tersebut diselenggarakan secara daring dengan peserta Mahasiswa dan Tenaga Pendidik PGSD FIP UNESA.

Koordinator Program studi PGSD FIP UNESA Putri Rachmadyanti, S.Pd., M.Pd. Mengutarakan bahwa tujuan diadakannya webinar ini adalah untuk menambah wawasan peserta terkait pola makan sehat di bulan ramdhan sebagai Upaya untuk mencegah obesitas dan diabetes sejak dini.

Pada webinar kali ini PGSD FIP UNESA Bermitra dengan Rumah Sakit Umum (RSU) Aminah Blitar dengan mendatangkan salah satu dokter untuk menjadi narasumber, dokter tersebut yaitu dr.Fadhila Nurisa, spPD.

Ia mengutarakan bahwa obesitas terjadi dikarenakan adanya ketidakseimbangan energi. “  Kalori yang masuk lebih banyak daripada yang dibakar menyebabkan ketidakseimbangan energi, salah satu penyebabnya yaitu pola makan yang tidak sehat ”. 

Obesitas dapat meningkatkan resiko berbagai macam penyakit seperti Diabetes, Hipertensi dan penyakit jantung, Gangguan pernapasan, Osteoartis, Gangguan kesuburan serta peningkatan resiko kanker tertentu.

Selain itu dokter spesialis penyakit dalam tersebut memperkenalkan yang sering dijumpai dimasyarakat yaitu, penyakit diabetes. Salah satu jenis diabetes yang dikenalkan yaitu diabetes melitus atau sering disebut kencing manis yang disebabkan kelainan metabolisme gula dikarenakan berkurangnya hormon insulin.  Sering disebut kencing manis bukanlah sebuah kiasan saja, hal ini dikarenakan urin (air kencing) penderita diabetes melitus rasanya manis, sebab terdapat gula.

 Pada bulan Ramadhan, tepatnya bulan umat muslim untuk melaksanakan ibadah puasa, memiliki manfaat yang sangat besar untuk Kesehatan tubuh terutama bagi penderita diabetes, seperti dapat mendektosifikasi tubuh, mengontrol gula darah, menyehatkan jantung, meningkatkan fungsi otak serta menurunkan peradangan dan berat badan.

Ia juga membagikan prinsip pola makan sehat selama Ramadhan, yaitu mengonsumsi karbohidrat kompleks yang dapat menjadikan energi tahan lama, protein yang bisa menjaga massa otot, serat dan sayur untuk memperlancar pencernaadn dan lemak sehat untuk menjaga keseimbangan hormon. Dengan pola makan yang sehat tersebut dapat mencegah obesitas dan diabetes serta menjaga tubuh tetap bugar selama berpuasa.

Antusias peserta acara tersebut, terlihat pada sesi tanya jawab. Banyak peserta yang bertanya untuk menjawab  rasa penasaran mereka. Peserta yang bertanya juga mendapatkan reward berupa buku karya dr. Fadhila.

Dengan adanya webinar ini diharapkan mahasiswa PGSD FIP UNESA sebagai calon guru, di masa depan dapat membantu  menanamkan pola hidup sehat sejak dini untuk peserta didik mereka kelak.

Penulis : Ria Risky Syah Putri Ayu Fadilla