Media Sosial Membentuk Citra Diri Mahasiswa: Antara Insecurity dan Self-Love

pgsd.fip.unesa.ac.id Media sosial kini menjadi ruang utama bagi mahasiswa untuk mengekspresikan identitas diri secara terbuka. Kehadiran berbagai platform digital memudahkan mereka membagikan aktivitas, pencapaian, hingga potret kehidupan sehari-hari. Fenomena ini membuat citra diri tidak hanya dibangun melalui dunia nyata, tetapi juga melalui interaksi online. Namun, tekanan untuk terlihat sempurna sering kali menimbulkan perbandingan sosial yang tidak sehat. Banyak mahasiswa merasa harus mengikuti standar visual dan kesuksesan tertentu agar diterima lingkungan. Situasi ini menimbulkan dampak emosional yang cukup besar. Kondisi tersebut dapat berubah menjadi rasa cemas dan tidak percaya diri. Akibatnya, media sosial sekaligus menjadi ruang yang memicu insecurity.

Berbagai tren kecantikan, gaya hidup mewah, dan standar pencapaian akademik kerap memicu tekanan tersendiri. Mahasiswa sering menilai diri mereka berdasarkan angka pengikut atau jumlah suka pada unggahan. Ketika realitas kehidupan tidak sesuai dengan tampilan digital, rasa rendah diri semakin meningkat. Beberapa mahasiswa akhirnya mengalami kelelahan mental karena berusaha mengikuti standar tersebut. Ketidakmampuan memenuhi ekspektasi sosial mendorong munculnya kekhawatiran bahwa diri mereka tidak cukup baik. Situasi ini memperkuat dorongan untuk terus membandingkan diri dengan orang lain. Pola tersebut dapat mengganggu konsentrasi, produktivitas, dan kesehatan psikologis. Dampaknya tidak hanya terasa secara pribadi tetapi juga dalam hubungan sosial.

Meskipun demikian, media sosial juga memberikan ruang positif untuk self-love dan pengembangan diri. Banyak mahasiswa menggunakan platform digital sebagai wadah berbagi motivasi, edukasi, serta pengalaman inspiratif. Unggahan tentang kesehatan mental dan penerimaan diri mulai menjadi tren yang membantu menguatkan kepercayaan diri. Berbagi cerita tentang proses belajar dan kegagalan turut mengubah perspektif bahwa kesempurnaan bukan syarat untuk dihargai. Mahasiswa menemukan komunitas yang saling mendukung dan memberi ruang untuk berkembang. Kondisi ini membentuk pola interaksi yang lebih sehat dibanding sekadar berlomba menunjukan kesuksesan. Banyak konten refleksi diri justru mendorong kesadaran akan pentingnya mencintai diri sendiri. Perubahan pola pikir ini perlahan mengurangi tekanan sosial yang dialami.

Penggunaan media sosial secara sadar menjadi kunci agar mahasiswa tetap berada pada jalur yang seimbang. Mereka perlu menyadari bahwa identitas sejati tidak sepenuhnya ditentukan oleh tampilan digital. Mengontrol waktu penggunaan media sosial membantu menjaga kesehatan mental dan fokus pada tujuan nyata. Memilih konten yang bermanfaat juga menjadi langkah penting dalam membangun citra diri yang lebih stabil. Mahasiswa diajak untuk menyaring apa yang mereka lihat dan tidak kehilangan jati diri. Kolaborasi dan diskusi mengenai self-love menjadi strategi penting untuk menciptakan lingkungan digital yang positif. Mengembangkan empati antar pengguna memperkuat rasa aman dalam berinteraksi online. Langkah ini membantu membangun komunitas yang saling mendukung.

Pada akhirnya, media sosial dapat menjadi sarana penguatan diri maupun sumber tekanan psikologis. Pilihan penggunaan menentukan arah perkembangan citra diri mahasiswa di masa depan. Kesadaran diri dalam berinteraksi di dunia digital akan memberi dampak besar terhadap kesejahteraan emosional. Mahasiswa diharapkan mampu memanfaatkan media sosial sebagai ruang pembelajaran, bukan arena kompetisi. Perbandingan tanpa kendali hanya akan menghambat pertumbuhan pribadi. Sedangkan self-love mendorong rasa syukur dan menghargai proses. Keseimbangan antara dunia digital dan nyata menjadi fondasi penting dalam perjalanan pengembangan diri. Dengan pengelolaan yang sehat, media sosial dapat menjadi ruang yang menumbuhkan kepercayaan diri dan bukan sebaliknya.

 

Penulis: Mutia Syafa Yunita

Foto: Google